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为什么打乒乓球长期不进步?

一、会存在以下原因:1、长时间不打球,造成球感生疏。2、周围的球友在进步,而自己在原地不动,也会觉得越打越不如从前。二、解决方法:1、重新进行系统练习,恢复手感。2、向球友学习,并善于总结,不断提高。三、打好乒乓球,要做到一)、掌握好的基本功,包括:1)手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调。二),形成了自己的打法,有自己的专长技术;三);有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四),有好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等,遇见不同的对手,能打出不同的技战术组合。五)、有好的比赛心态,不抛弃,不放弃。即见高手不放弃,遇低手不摒弃。六)、平时常和不同打法的选手过招,提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。七)、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛,能及时发现对手在技术,战术,非常规技术和临场应变能力等存在的问题,会加以针对性的利用,为自己胜利打下基础。

  尽管经常泡在球馆里,或者球龄很长,但球技总没提高,或者无明显提高,是不少业余球友的通病。今天是这个水平,明天还是这个水平,三五个月后依然是这个水平,甚至一年半载的,还是这个水平,都打成老球油子了,还是涛声依旧,是什么原因呢?很少有人去总结,特别是业余球友,觉得没必要去总结。其实就每个人来说,适当总结一下,还是有好处的。业余乒乓,虽说是快乐乒乓,但毕竟是竞技性运动项目,总不能嘻刷刷,光拨弄几下,还得要有一定的水准。  我也算是个老球油子。从小学时开始学打乒乓球,由于种种原因,(《那点球事》里说过)打打停停、停停打打的很多年了,总在低水平线上挣扎。这两年业余可支配时间多些,打球的时间也多些,但还是觉得自己提高不快,总结一下,有五个原因,说出来或许对各位有点参考作用。  

1、缺乏系统训练,动作不规范。我练球一直没有计划和目的,随机随意性大,球台前一站,拎着拍子就开打,从未正儿八经地练什么球,技术难以定型,形不成个人的球风。特别是动作不规范,打坏了坯子,留下后遗症,不容易改。同时,头脑中多年来沉淀下来的习惯性思维,如对来球的判断以及应对的准备和“出手”都受到影响。  

2、动作种类多,无看家本领。我对各种技术都感新鲜,什么都想学一下,不“精”、不“专”,无“一招鲜”,缺“杀手锏”。有人统计过,在比赛时,80%的时间内,只有20%的技术使用率,很多的技术往往在一场球寒中,只有一两次使用机会,有的甚至根本用不上。而练这些技术可能耗费了许多的时间和精力。我认识一个球友,得过地区冠军,其球技简单,攻、挡、搓,就这么几下,但得手应心,非常熟练,非常顶用,一上赛场就打得对手人仰马翻。  

3、打球不思考、不深悟。也就是不用脑子打球,没用“心”去打球。经常辟里拍拉的打着,兵来将挡,水来土屯,机械地应对,就是不去深究这球怎么什么的。这一板打不着,下一板还是这么打,还是打不着,就是不会去想一想,为啥会打不着,哪点哪儿不对什么的。  

4、打球无恒心,练球不经常。这有主观原因,也有客观原因。客观原因是业余时间无保障,或是条件不具备,有时一连几年都不摸球拍。再摸,又差不多是重新开始学习了。主观原因大多是把打球当作健身娱乐的多,考虑用来竞技的少,无所谓输赢。这样,练球不专心,不能持之以恒。也就不可避免的“三天打鱼,两天晒网”。兴趣一转移,一年半载的不摸球拍是常事。俗话说,三日不唱咀生,三日不打手生,能有提高吗?  

5、缺乏正确指导,或无人指点。乒乓球是我国国球,各种技术都很成熟,且高人如林。有效地学习成熟的技术,领会他人的成功经验,接受高人的指点,是提高的关键。毕竟站在高手的肩膀上,总能攀的高些。黑灯瞎火的,光*个人摸索,乱闯,费时耗力,既不科学,又不经济,还容易走弯路,钻死胡同。

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