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膝盖(1)
膝盖酸痛,怎么锻炼?

膝盖酸痛,怎么锻炼?

您好!请关注我“运动骨科高志医生”!膝盖酸痛进行正确适当的锻炼,主要是关节肌肉力量的练习,可以增强膝关节的稳定性,一定程度上缓解关节疼痛,有助于保持双膝的健康。那膝盖酸痛该如何锻炼呢?下面为您具体介绍,希望能对您有所帮助。膝盖酸痛的锻炼方式1、直腿抬高仰卧位,两手自然地放在身体两...