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跑步(3)
湿气太重,很少运动的人,用跑步机锻炼身体怎么样?会有显著效果吗?

湿气太重,很少运动的人,用跑步机锻炼身体怎么样?会有显著效果吗?

多谢悟空邀答。题主说:自己身上湿气太重,又很少运动,想通过跑步机天天锻炼,以袪湿。这个方法其实不是最佳方法,再说也不知道题主现在年龄、身体状况如何。跑步机的运动强度不小——其唯一的好处就是能在室内进行。其实要跑步,如果不是要减肥的话,不建议用跑步机。除非实在条件有限,否则我建议最...

健身运动,游泳好呢?还是跑步好呢?

健身运动,游泳好呢?还是跑步好呢?

运动因人而异,因年龄而异,年轻人跑步就能很好的锻炼身体,提高自己身体的免疫力。年龄大的人游泳比较好,可以保护膝关节。一次坐公交车,旁边坐着一位老人家,说自己退休以后,没事就出去遛弯,结果几年后,两个膝盖关节疼,连床都下不了,最后住院做手术换了膝盖关节。像暴走、爬山、跑步、长时间...

爱上跑步以后,你的生活发生了哪些变化?

爱上跑步以后,你的生活发生了哪些变化?

跑步可以改变了一个人精神状态。三月份初开始跑步的,开始是为了减肥。那段经历现在想想挺辛酸的(之前写过一编详细减脂经历了),一晃快七月过去了,感觉大学里做的最值的一件事就是选择了跑步,塑造了一个新的我。首先我认为跑步让我学会了坚持。初跑者应该体会到那种上气不接上下气,腹部胀痛及...